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| 爱明天使爱眼之游泳时如何保护我们眼睛健康 |
爱明天使爱眼之游泳时如何保护我们眼睛健康
夏天的脚步越来越近，炎炎夏日，游泳既可消暑降温，又能达到健身目的。在泳池游泳也要特别注意保护自己的五官。泳池游泳*容易诱发眼睛疾病，虽然夏季游泳益处多多，但别忘了保护眼睛。对于眼睛本身已有炎症以及刚做完眼睛手术者，*好不要去游泳，防止引发感染。
游泳很容易引发眼睛疾病，*常见的是急性结膜炎(即红眼病)，大多数是由细菌、 病毒感染引起，*明显的症状就是眼部充血(即红眼睛)，还会导致急性结膜炎并发症。特别是戴着隐形眼镜的游泳者，角膜上皮细胞会缺氧，镜片的移动会损害角膜上皮，造成细胞死亡脱落，这样病菌就会侵入伤口，造成发炎。
那么，游泳时怎么保护眼睛呢?
一、游泳者尽量选择水质好、污染少的游泳场所。
二、是游泳前后*好滴一两滴抗生素眼药水，游泳过程中*好不要用别人用过的毛巾等物品。
三、是游泳时不能戴隐形眼镜，潜水时尽量把眼睛闭上，有条件的，游泳时*好戴游泳防护镜。
四、是在游泳活动中尽可能不用手搓揉眼睛，患有高度近视者不能头朝下跳水，以免引发视网膜脱离。切记游泳后，及时用干净水洗脸、洗澡。
在游泳池里游泳，因受到漂白粉消毒剂的轻度刺激而引起的结膜炎，常常是在出水以后眼睛有轻微发红，数分钟至数小时以后，就会自行消失，一般不必到医院治疗。但如果症状有加重趋势，*好到医院看医生。夏天游泳是非常快乐的一件事情，可是呢？也不要忘记保护我们的眼睛。
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训练效果：
利用近处灯光模拟远近交替，使两眼不停地做忽集忽散运动，带动训练主导视力的三种肌肉:睫状肌、眼外肌、虹膜肌协同锻炼。缓解以上肌肉的麻痹僵直状态，可以达到调节眼球弹性的效果；并预防近视的发生和解除调节性近视的目的。
运用磁疗法对于眼睛进行适度的按摩，让眼睛得到放松，从而舒缓眼部压力，消除眼部疲劳，消除眼干、眼胀、电脑演病，维持眼部健康。
适用范围：
主要针对训练4-18岁的非病理性因素引起的屈光不正，集预防、训练于一体，从屈光不正及弱视的根本入手，从始能够提高到正常的视力。
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